先选用途
安排一周用 weekly-plan.md，整理事项用 project-notes.md。
HOW TO USE · 2026-09-09
把模板变成自己的工作页
这些文件没有账号、表单或在线同步。下载到本地，按需要修改，再用自己习惯的工具打开即可。
01 · START
从哪一份开始
下载空白页
CSV 模板只含中文字段行，不带任何个人记录，下载后可以直接继续填写。
留一份备份
修改模板前先复制一份，原始空白页可以留作下一周或下一次使用。
02 · TEXT TEMPLATES
Markdown 模板
weekly-plan.md
先写本周最重要的三件事，再把任务放入周一到周日。最后在“复盘”里留下下一步。
project-notes.md
把一件长期事项的目标、当前进度、下一步和待确认问题分开写，方便下次接着做。
packing-list.md
按分类补充物品，出发前逐项勾选；没有用到的分类可以直接删掉。
03 · TABLES
CSV 表格
| 文件 | 字段 | 填写提示 |
|---|---|---|
expense-tracker.csv | 日期、分类、说明 | 一行记录一笔支出，金额和货币分开填写。 |
expense-tracker.csv | 金额、货币、支付方式 | 保持同一列格式，便于之后排序或汇总。 |
habit-tracker.csv | 日期、习惯、完成 | 完成栏可填“是/否”或自己的简短标记。 |
habit-tracker.csv | 备注 | 记录影响当天完成情况的一句话即可。 |
04 · PRINT
A4 周计划页
weekly-planner.svg 是一个独立的 A4 SVG 文件，适合浏览器或矢量编辑器打开后打印。
- 打印纸张选择 A4，方向选择纵向。
- 缩放选择“实际大小”或 100%，保留页边距。
- 打印前先在预览中确认标题和每日格子都在页面范围内。
05 · CHECK
核对文件完整性
将 SHA256SUMS.txt 与 6 份下载放在同一目录。PowerShell 可以检查一个文件：
Get-FileHash .\weekly-plan.md -Algorithm SHA256也可以用支持清单校验的命令一次核对：
sha256sum -c SHA256SUMS.txt如果系统没有 sha256sum，逐个计算后与清单中同名文件的摘要比较即可。